10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵，青春之少年”，为此，我校保健室、心理健康教育中心以此为契机，联合开展了以班级为单位的主题心理课活动。

首先，心理老师介绍了世界精神卫生日的由来，以及精神卫生日设立的宗旨就是为了提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识。

其次，心理老师给大家介绍了疾病分为身体疾病、心理疾病和心身疾病，以及现阶段大家经常接触的心理疾病：抑郁症，通过视频让同学们认识到抑郁症人群的真实感受，之后还帮助大家学会鉴别普通的抑郁情绪和抑郁症有什么根本区别。

然后，心理老师给大家科普了其他类的心理障碍，比如强迫症的症状表现，在此基础上，帮助大家区分健康心理、异常心理和心理障碍这三种不同的心理状态并且介绍了马斯洛提出的心理健康的经典标准以及青春期儿童的心理健康标准。

最后针对青少年经常出现的问题，心理老师也介绍了几种管理情绪的方式，让大家了解到日常生活中自己能完成的调节情绪小妙招。世界精神卫生日宣讲活动让同学们认识到精神卫生和自我情绪管理的重要性，提高了学生管理自我心理健康的意识。