中考渐近，为缓解学生考试压力，提高复习效率，2021年5月7日下午，南外仙林麒麟中学围绕“调整心态，高效备考”，为毕业班学生举办了一场心理健康教育讲座。

学校特邀国家级心理咨询师、国家高级心理保健师吴世秀老师，为学生开展了本场公益讲座。

作为心理健康教育方面的专家，吴老师整场讲座话语亲切、循循善诱。她首先以“考前心态如何”作为切入点，引导学生评估自己的考前心理状态并认清自身存在的考前心理问题。接着，她强调了“好心态，决定好成绩”这一观点，向学生提出四个建议：放下是一种智慧，要丢开所有与中考无关的问题；树立捡果子的心态，用滴水穿石的精神来捞分；抓住 “不会的”、“不对的”这两个关键点以提高成绩；细听、多练、勤问、常思。在这些建议中，吴老师特别强调了总结反思的重要意义，希望学生不断反思总结，把知识整合、串联起来，形成自己独有的知识体系。最后，吴老师以“条条大路通罗马，只有放弃是例外”作结，希望学生抓紧最后的复习时间，心有所信，积厚行远。

调整心态看前路，整理心情再出发。吴老师通过列举丰富的案例、与学生高频率地互动，让原本有些晦涩的心理知识变得浅显易懂，贴合学生的实际需求。在这春风化雨的讲座中，初三学生一扫先前的疲惫与怠倦，又有了阔步向前的勇气与动力。祝福他们：逐梦途中，一路芬芳！

                                                （陈铭供稿）